ヘルシー 献立
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ヘルシー 献立. 今回も、自粛期間に体重が増加した症例から、ヘルシー献立（7日目）を作成しました。 初めてご覧いただく方のために、前回までと同様の症例（想定）をお示しし、朝・昼・夕食の献立をご紹介しています。 〔症例〕 ①56歳男性、事務系デスクワーク。. ほっこりおいしい「鶏むねと大根の簡単煮物」のヘルシー和風献立 21年2月6日 11時00分 (最終更新 2月4日 09時53分) ライフ. ほっこりおいしい「鶏むねと大根の簡単煮物」のヘルシー和風献立 21年2月6日 11時00分 (最終更新 2月4日 09時53分) ライフ.
野菜の甘さを楽しめる、ヘルシーな一品です。 主材料： しいたけ 白菜 大根 味噌 炊き込みチキンライス 洋食屋さんの定番、ケチャップ味のチキンライス。 炊飯器で炊き上げるので、ヘルシーです。 主材料： 鶏もも肉 たまねぎ マッシュルーム 白菜の簡単ラザニア風 パスタの代わりに白菜を使ってヘルシーに。 子どもも大好きなケチャップ味と、ホワイト. 鶏胸肉と缶詰のミックスビーンズで、お手頃ヘルシーなのにボリュームたっぷりのソテーを。 大人も子どもも大好きなケチャップ味です。 出典： 味つけ簡単！.
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